UKIYO SHIATSU VERBANIA

Basic shiatsu principles

Shiatsu is a Japanese discipline that is based on a sequence of pressures, performed by the thumb, the palm of the hand and the elbows along the path of the meridians of the body.

The pressure on these meridians, typical of traditional Chinese acupuncture, serves to restore the psychophysical balance.

The pressure applied by the shiatsu operator (called “Torì”) on the body of the receiver (“Ukè”) must follow some simple but important rules, and always be:

Dolori mestruali

Lo shiatsu può essere un trattamento efficace per alleviare i dolori mestruali e a diminuire gli effetti negativi tipicamente legati al ciclo, quali sindrome premestruale e gonfiori.

Ogni meridiano del corpo ha delle specifiche caratteristiche e peculiarità: ad esempio i meridiani di fegato, rene e milza hanno in comune la funzione di aiutare a regolare il ciclo mestruale.

Trattandoli si possono aiutare le donne che soffrono di problematiche legate al ciclo mestruale, come abbondanza o assenza dello stesso, dolori o irregolarità.

Gestione dello stress

Quando ci troviamo in uno stato costante di agitazione, il nostro corpo e la nostra salute possono risentirne. È ormai opinione comune e anche scientificamente provato che lo stress, le forti emozioni prolungate nel tempo ed il nostro atteggiamento mentale siano una componente essenziale per tenerci in buona salute e favorire la guarigione.

Un buon modo per aiutare la mente ed il corpo corpo è sicuramente lo shiatsu, che considera l'essere umano nella sua totalità. Nella disciplina della Medicina Tradizionale Cinese ogni meridiano ha una sua peculiarità, sia fisica che emozionale.

Lombalgia e sciatica

<p>Una delle problematiche pi&ugrave; comuni presenti oggi &egrave; sicuramente la lombalgia, o più comunemente chiamato &ldquo;mal di schiena&rdquo;. La lombalgia &egrave; uno di quei dolori spesso costanti e invalidanti, che possono portare addirittura la persona a non potersi pi&ugrave; muovere, come nel caso del più classico &ldquo;colpo della strega&rdquo;. Le vertebre della colonna si bloccano e si schiacciano, mentre le fasce muscolari nella zona si tendono e si infiammano provocando dolore e movimenti limitati.</p>

A volte queste infiammazioni nell'area lombalgica sono così dolorose da rendere difficoltoso anche il solo respiro, una problematica usualmente legata a problemi nella zona più alta della della schiena.

Low back pain and sciatica

One of the most common problems present today is definitely lumbago, more commonly known as “back pain”. Low back pain is one of those constant and disabling pains, which can even lead the person to no longer be able to move, as in the case of the more classic back strain. The vertebrae of the column are blocked and crushed, while the muscle bands in the area tend and become inflamed causing pain and limited movements.

Menstrual pain

Shiatsu can be an effective treatment to relieve menstrual pain and to decrease the negative effects typically linked to the period, such as premenstrual syndrome and swelling.

Each meridian of the body has specific characteristics and peculiarities: for example the liver, kidney and spleen meridians share the function of helping to regulate the menstrual cycle.

Treating them you can help women who suffer from problems related to menstruations, such as abundance or absence of it, pain or irregularities.

Oncology and shiatsu practice

A particularity of shiatsu is that it is suitable for every type of person and situation, so that it is increasingly used for cancer patients undergoing chemotherapy and radiotherapy for the treatment of tumors of various kinds.

Research, testimonies and direct practices in the field have demonstrated the effectiveness of shiatsu treatment in patients undergoing chemotherapy, aiding in better tolerating the therapy and alleviating or even avoiding side effects typical of this type of procedures such as nausea, gastric problems, fatigue and much other.

Shiatsu and Neck pain

When we talk about “neck pain” we describe all those pains that radiate in the area at the basis of the nape and all the upper area of the back, located between the scapular joints.

The root causes of this kind of problems are principally a bad posture and psychosomatic tensions that might or might not be noticed by us; often our body reacts to stress and fear by making us involuntarily contract our muscles, causing a bad body position.

Shiatsu e cervicale

Con il termine ”dolori cervicali“ s'intendono tutti quei dolori che s'irradiano dalla zona che si trova tra la base della nuca e tutta la zona alta della schiena, compresa tra le articolazioni scapolo-omerali, scapole incluse.

Le cause di questo tipo di problemi sono date principalmente da una scorretta postura e tensioni di tipo psicosomatico più o meno percettibili dalla persona; spesso, infatti, il nostro corpo reagisce allo stress e alle nostre paure facendoci contrarre involontariamente i muscoli, causando una posizione sbagliata del corpo.

Shiatsu e oncologia

Una particolarità dello shiatsu è che è adatto ad ogni tipo di persona e situazione, tanto che ne è sempre più frequente l'utilizzo per i pazienti in cura oncologica sottoposti a chemioterapia e radioterapia per il trattamento di tumori di vari generi.

Ricerche, testimonianze e pratiche dirette sul campo hanno dimostrato l'efficacia del trattamento shiatsu nei pazienti sottoposti a chemioterapia, portando a sopportare meglio la terapia ed alleviarne o addirittura evitare effetti collaterali tipici di questo tipo di procedure come nausea, problemi gastrici, stanchezza e molto altro.

Shiatsu for muscle recovery

A shiatsu treatment performed after physical activity certainly helps to relax, but is it possible that it also helps to promote muscle recovery?

During physical activity muscle fibers undergo microlacerations that become inflamed during muscle recovery.

In the holistic view of body care used in Chinese medicine and in the practice of shiatsu, an impact or violent tear can change the flow of Qi and blood into the affected area.

Shiatsu per atleti

Un trattamento shiatsu effettuato dopo l'attività fisica sicuramente aiuta a rilassarsi, ma è possibile che aiuti anche a favorire il recupero muscolare?

Durante l'attività fisica le fibre muscolari subiscono microlacerazioni che si infiammano durante il recupero muscolare.

Nella visione olistica della cura del corpo utilizzata nella medicina cinese e nella pratica dello shiatsu, un impatto o uno strappo violento modificano il flusso di Qi e del sangue nella zona interessata.

Storia dello shiatsu

Abbiamo già elencato alcuni dei benefici dello shiatsu per il nostro equilibrio spirituale e corporeo, è però bene anche spendere qualche riga sulla storia di questa pratica di manipolazione corporea e la tradizione in cui affonda le radici.

La storia della Medicina Tradizionale Cinese si snoda nei millenni, tempo in cui la base delle loro pratiche di cure erano basate su alimentazione, varie erbe e rimedi medicinali e l'agopuntura. Ed è proprio da quest'ultima che si parte per poter cominciare a praticare shiatsu, in quanto il sistema dei meridiani e dei punti codificato dai terapeuti dell'epoca ha posto le basi per diverse pratiche manuali senza l'uso degli aghi.

Stress management

When we are in a constant state of agitation, our body and our health can be affected. It is now common knowledge and also scientifically proven that stress, strong emotions prolonged over time and our mental attitude are an essential component to keep us healthy and promote healing.

A good way to help mind and body is definitely shiatsu, which considers the human being as a whole. In the discipline of Traditional Chinese Medicine every meridian has its own peculiarity, both physical and emotional.

Tecnica shiatsu

Lo Shiatsu è una disciplina giapponese che si basa su una sequenza di pressioni effettuate mediante il pollice, il palmo della mano e i gomiti lungo il percorso dei meridiani del corpo.

La pressione su questi meridiani, tipici dell'agopuntura cinese, serve a ristabilire l'equilibrio psicofisico.

La pressione apportata dall'operatore shiatsu (detto Torì) sul corpo di chi riceve (Ukè) deve seguire alcune semplici ma importanti regole, ovvero essere:

• perpendicolare
• costante
• rilassata

La pressione non è quindi una questione di forza, ma di peso portato e incanalato sul pollice per essere trasferito sul corpo di chi riceve.

The historical roots of Shiatsu

We have already described some of the benefits that shiatsu can have for our body and mind balance, but it is also important to spend a few lines on the history of this practice of bodily manipulation and the tradition from which it develops.

The history of Traditional Chinese Medicine unfolds over millennia, during times when the root of their treatment practices were based on nutrition, various herbs and medicinal remedies, and acupuncture. And it is because of the latter that we have started practicing shiatsu, as the system of meridians and points coded by the therapists of the time has laid the groundwork for various manual practices without the use of needles.